Zdravlje, mladost, ljepota

Split

Split

Split IZHR PROJEKT 4.0 - RADI ONO ŠTO VOLIŠ
Split IZHR PROJEKT 4.0 - UPOZNAJMO HRVATSKU
Split HOSTING AKCIJA: Popust na hosting od 50%!
Novo: 15.07.2014  u  14:03

Split › Vijesti › Hrvatska › Zdravlje i ljepota › Zdravlje, mladost, ljepota

 
Najnoviji videi
 
Split Lea Dekleva - Jos sam tu Lea Dekleva - Jos…
Split Opustite se ili meditirajte… Opustite se ili…
Split Kako napraviti jednostavnu ljetnu narukvicu Kako napraviti jednostavnu…
Upute kako se poigrati…
Split John Legend - All of Me John Legend - All…
John Legend - All…
Recepti
Mrki mufini - Split, split-online.info Mrki mufini
Ljubitelji gorke čokolade…
Zelene rajčice i lučice u octu - Split, split-online.info Zelene rajčice i lučice…
Simpatične male zelene…
Rajčice punjene paštetom i mozzarellom - Split, split-online.info Rajčice punjene paštetom…
Brojne su inačice punjenih…
Ljuta salsa - Split, split-online.info Ljuta salsa
Udružili se pelati,…
Igre, igrice
Scooby-Doo - Strašni dvorac - Split, split-online.info Scooby-Doo - Strašni…
Scooby Doo i ekipa
Super Mario Castle - Split, split-online.info Super Mario Castle
Super Mario avantura
Bubblez - Split, split-online.info Bubblez
Za one koji vole šarene…
Povezani članci
Zadnje vijesti
CMS sistem za zahtjevne korisnike

CMS sistem za zahtjevne korisnike

 
06
 
10.2011

Zdravlje, mladost, ljepota

Zdrava, izbalansirana, cjelovita prehrana je jedan od temelja o kojima ovisi naše zdravlje.
Zdravlje, mladost, ljepota
 
Ne, ne, ni slučajno ne mislim reći da ne trebamo paziti na svoj izgled, još manje na zdravlje. Ono što želim reći je da nam većina tih preparata, spravica, programa i tretmana zapravo ne treba. Kompliciraju nam život. U ionako prenakrcane dnevne rasporede pokušavamo ubaciti još i vježbanje u nekom centru, masažu, sve i svašta. Umjesto da nam budu gušt i opuštaju nas, te aktivnosti postaju obaveze koje moramo izvršavati i stvaraju dodatni pritisak, grižnju savijesti ako ih preskočimo. Pa da umirimo grižnju savijesti, kupimo neku skupu kremu koja će nam zategnuti tijelo. Ne stignemo se kvalitetno hraniti pa kupimo bočicu tableta za koje nam kažu da ionako sadrže puno više potrebnih vitamina, minerala i drugih tvari nego što ih prehranom možemo unijeti u organizam. Pa, ne slažem se s time. Poneki dodatak prehrani nam može pomoći, pogotovo u stanjima pojačane iscrpljenosti kao posljedica bolesti i sličnoga, ali niti jedna pilula i niti jedna kremica nam ne mogu zadržati zdravlje, mladost i ljepotu. Mogu malo pomoći u tome, s naglaskom na malo. Ono jedino što nam može puno pomoći je naravno malo kompliciranije, barem u početku dok se ne usvoje nove životne navike. Zahtijeva određene promjene u načinu života i prvenstveno u načinu razmišljanja. Jedino što stvarno utječe na stanje našeg organizma, a što ovisi o nama i onome što radimo, su prehrana, fizička aktivnost i opuštanje / odmor. Ostalo, tipa genetske predispozicije, je naravno van naše kontrole. I ovdje kao i u svemu možemo samo igrati s kartama koje su nam dane, ali bitno je kako igramo. Znači hrana, kretanje i opuštanje. Zdrava, izbalansirana, cjelovita prehrana je jedan od temelja o kojima ovisi naše zdravlje. Zdravija prehrana = zdraviji organizam = manje bolesti, sporije starenje, ljepši (zdraviji) izgled. Sve to je posljedica unosa mnoštva nutritivnih tvari koje su nam potrebne, u njihovom najboljem obliku. S druge strane fizička aktivnost, odabrana tako da odgovara našem temperamentu, jača krvožilni sustav, produbljuje disanje čime organizam dobiva više kisika, ubrzava izbacivanje štetnih tvari, jača mišiće, zateže cijelo tijelo, popravlja držanje. I ništa manje bitno, fizička aktivnost utječe i na naše psihičko stanje, što je također nezaobilazan faktor našega zdravlja. Stres se najbolje izbaci znojenjem, pogotovo na svježem zraku. A već i vrapčići na grani cvrkuću o tome kako je stres uzročnik dobrog dijela bolesti današnjice, znači definitivno ga se treba riješiti. Ako već ne možemo smanjiti količinu stresu koju primamo, onda barem moramo naći načine da ga se riješimo, očistimo od njega. Naravno, postoje i druge metode otpuštanja stresa, meditacija, joga, može i dobra masaža povremeno (ali ne kao jedini način opuštanja), boravak u prirodi. I naravno potrebna je dovoljna količina sna. U idealnom slučaju, shvatite ovo kao nadogradnju a ne osnove postavke, nakon što organizam oslobodimo stresa, odmorimo, kvalitetno ga nahranimo i dobro pokrenemo, bilo bi poželjno i dobro ga duhovno i umno nahraniti. To može biti čitanjem, učenjem nečega novog što nas veseli, bavljenjem hobijem, igranjem s djecom... bilo čime što nas veseli i stvara osjećaj zadovoljstva i ispunjenosti. Time smo „nahranili“ i naše tijelo, i um, i duh, i stvorili podlogu za optimalno očuvanje zadravlja, mladosti i ljepote. Piše Padwana
Autor: admin/images/uploads/vijesti/piramida_prehrane.jpg---http://putjednostavnosti.blog.hr/
  • Split
Vijest se nalazi u:

 
Split Uključite se u IZHR
Split SVI ZA SVE - IZHR
pretraži portal...
Kontaktirajte uredništvo portala grada Split
IZHR - Internet Znanje Hrvatske

 

 

 

Split www.adax.hr
Split www.ceramic-studio.net
Split www.darido.hr
Split www.futura-dental.hr
Split www.dokuart.hr
Split www.eurocable.hr
Split www.futura-dental.hr
Split www.herba-laboratorij.hr
Split www.metalac-inox.hr
Split www.navitech.hr
Split www.nkim.hr
Split www.showroom.hr
Split www.sesvete-medic-centar.hr
Split www.spa-studio.hr
Sveta tri kraljaNova godinaSveti StjepanBožićDan svih svetihDan neovisnostiŠpacirfestLiburnia Jazz FestivalTerraneoDan domovinske zahvalnosti
 
split-online.info preporuča
Studio keramike Prag - tečaj keramike
 
Online izdanje - i do 80% popusta
Jutarnji List Današnje izdanje (i do 80% popusta) Sportske Novosti Današnje izdanje (i do 80% popusta) Slobodna Dalmacija Današnje izdanje (i do 80% popusta)
 
Horoskop - split-online.info
 
 
Koje predmete bi trebalo uvesti u osnovne škole?
  •   Domaćinstvo
  •   Etiku
  •   Informatiku od 1. razreda
  •   Seksualni odgoj
 
 
IZHR 4.0

IZHR 4.0

 
 

Split › Vijesti › Hrvatska › Zdravlje i ljepota › Zdravlje, mladost, ljepota

 

 

 

 

 
 
Split RSS - Powered by: WMD - Web Hosting Split - CMS Split - Izrada web stranica Split - SEO Split - Web trgovina Split - Vijesti