On se sastoji u tome da se prijeđe što duži put u vremenu od 12 minuta. Dizajnirao ga je Kenneth H. Cooper 1968. Godine za potrebe američke vojske. Test je bio jednostavan i mogao se je provoditi na velikim grupama te se…
U nastavku vam donosimo načine kako povećati tjelesnu težinu na zdrav način. Želite imati malo više mesa na svojim rebrima? Već vam je dosta da vam svi govore da ste mršavko od 50-ak kilograma?
| N | P | U | S | Č | P | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||